Como continuación al post de “Rendimiento y Nutrición” tal y como anunciábamos, vamos con la segunda entrevista a una atleta de primer nivel que nos ofrecen su punto de vista. Esta vez Tanja Davidsdottir
Tanja Davidsdottir es una atleta Islandesa que este año ofrece los siguientes números en el Open, 1299 del mundo, 346 de Europa y 13 de Islandia además de obtener el puesto 222 en los Quartefinals… Puedes ver su palmares en los Games aqui
Tanja nos cuenta:
TBITB: ¿Cómo te preparas mentalmente para una competición de Crossfit?
T.D: Siempre trato de concentrarme en que me divertiré compitiendo por encima de cualquier otra cosa. Si me presiono mucho, siento que me pongo más nervioso, así que trato de poner mi mente en el ambiente divertido que es una competencia.
TBITB: ¿Cuánto tiempo antes de una competición empiezas a entrenar específicamente para ella?
T.D: Depende de la competencia. Sin embargo, estoy siguiendo la programación individual del programa y mi entrenador trata de prepararme para la temporada de competencia mientras piensa en mis debilidades y en lo que necesito trabajar mientras mejoro.
TBITB: ¿Qué entrenamiento específico haces para prepararte para una competición de Crossfit?
T.D: En su mayoría entrenamientos más cortos que son solo entrenamientos puros de estilo Crossfit.
TBITB: ¿Cómo gestionas tu alimentación y nutrición antes y durante una competición de Crossfit?
T.D: Siempre es difícil comer mientras compito o al menos siento que es muy difícil para mí. Trato de comer lo suficiente antes de la competencia y mientras compito trato de ser inteligente bebiendo mis carbohidratos, electrolitos y proteínas de GoPrimal, así como también disfruto de un buen sándwich de PB&J si no tengo suficiente tiempo para digerir una comida adecuada entre eventos. .
No te pierdas las próximas entrevistas, la siguiente será Oihana Moya