El 13 de junio de 2026, The Wod Club estrena sus propios Games: una competición hibrida individual con cuatro categorías, un único WOD por categoría y una estructura que mezcla carrera de maquinaria, fuerza y potencia de principio a fin.
Primera edición, Madrid Río, formato individual. Los The Wod Club Games llegan el sábado 13 de junio con un WOD diseñado como una carrera de estaciones que va subiendo la apuesta en cada movimiento: burpees para calentar motores, Deadlift pesado, Thruster con DB, Air Bike, RowErg y Plate Snatch como cierre. Entre estación y estación, siempre 10 Jump Squats. Una prueba exigente, bien estructurada y con pesos diferenciados según nivel.
El WOD: misma estructura, pesos distintos según categoría
Todas las categorías comparten exactamente la misma secuencia de movimientos — lo que cambia es el peso en los ejercicios de carga. La estructura es:
- 10 Burpees
- 10 Jump Squat
- 20 Deadlift
- 10 Jump Squat
- 30 Thruster DB
- 10 Jump Squat
- 40 Kcal Air Bike
- 10 Jump Squat
- 500m RowErg
- 10 Jump Squat
- 50 Plate Snatch
Los Jump Squats actúan como transición entre cada estación — no son descanso, son parte del WOD. Quien gestione mal esas 50 repeticiones acumuladas entre estaciones lo va a notar en las piernas cuando llegue al RowErg.
Categoría Masculino
Amateur
- Deadlift: 50 kg
- Thruster DB: 10 kg
- Plate Snatch: 10 kg
Pro
- Deadlift: 70 kg
- Thruster DB: 15 kg
- Plate Snatch: 20 kg
Categoría Femenino
Amateur
- Deadlift: 30 kg
- Thruster DB: 6 kg
- Plate Snatch: 5 kg
Pro
- Deadlift: 50 kg
- Thruster DB: 8 kg
- Plate Snatch: 10 kg
La distinción Amateur / Pro con pesos bien escalados hace que el evento tenga sentido para un rango amplio de atletas. No hay excusa para no encontrar tu categoría.
Dónde, cuándo y más información
- Fecha: Sábado 13 de junio de 2026
- Horario: 9:00 — 18:00h
- Sede: The Wod Club Madrid Río, Madrid
- Modalidad: Individual (Masculino y Femenino · Amateur y Pro)
- Info e inscripciones: @thewod.club
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