El 20 de junio, Berango (Vizcaya) acoge una competición de CrossFit por parejas con un formato exigente y bien pensado: tres WODs en bloques diferenciados, dos categorías y una final solo para los mejores de cada modalidad.
Si buscas una competición que te ponga a prueba en tres frentes distintos —fuerza, resistencia e intensidad pura— y que además respete el esfuerzo acumulado dándote tiempo para recuperar antes de la final, el Berango CrossFit Erronka 2026 tiene mucho que ofrecerte.
Organizado desde el box CrossFit Kia Kaha Uribe Kosta, el evento apuesta por un formato con personalidad propia: no un único WOD maratón, sino un día estructurado en bloques donde cada tipo de atleta tiene su momento.
Formato: tres WODs, una final, sin atajos
Todos los participantes completarán tres pruebas en un bloque de entre 90 y 120 minutos, sin importar la categoría:
- 🏋️ Prueba de Fuerza (~10 min) — Fuerza, Potencia y técnica. Seguida de 10-15 min de descanso.
- 🏃 Prueba de Endurance (~20 min) — Resistencia, ritmo y gestión del esfuerzo. Seguida de 10-15 min de descanso.
- ⚡ Prueba de CrossFit (<15 min) — Alta intensidad. El WOD donde todo puede cambiar.
Tras el tercer WOD llega una hora de recuperación y después la gran final: reservada únicamente para los mejores de cada modalidad, con esencia old school según los organizadores.
Horario: Scaled por la mañana, RX por la tarde
El evento divide las categorías en dos bloques horarios bien diferenciados:
- Mañana → Categoría Scaled (SC)
- Tarde → Categoría RX
Las finales de cada bloque se celebran entre 30 y 60 minutos después de completar el tercer WOD de cada categoría.
Categorías y modalidades
El Berango CrossFit Erronka es una competición exclusivamente por parejas. Dentro de cada categoría hay tres subcategorías según la composición del equipo:
| Categoría | Modalidades |
|---|---|
| RX | Parejas masculinas (H-H) · Parejas femeninas (M-M) · Parejas mixtas |
| Scaled | Parejas masculinas (H-H) · Parejas femeninas (M-M) · Parejas mixtas |
Seis modalidades en total. Tanto si eres competidor habitual en RX como si es tu primera competición en Scaled, hay un hueco pensado para ti y tu compañero/a.
Así se desarrolla el día 💪
- 🔥 WARM UP (~30 min) — Los atletas preparan el cuerpo para todo lo que viene.
- 🏋️ STRENGTH (~10 min) — Fuerza pura. Potencia y técnica.
- ⏳ 10-15 min de descanso
- 🏃 ENDURANCE (~20 min) — Resistencia, ritmo y cabeza. Aquí empieza a marcarse la diferencia.
- ⏳ 10-15 min de descanso
- ⚡ CROSSFIT (<15 min) — Alta intensidad. El WOD donde todo puede cambiar.
- ⏸️ 1 hora de recuperación
- 🏆 FINAL — Solo para los mejores de cada modalidad. Esencia old school.
Dónde y cuándo
- 📅 Fecha: 20 de junio de 2026
- 📍 Lugar: Berango, Vizcaya
- 🔗 Inscripciones e info: games.aimharder.com/berangocrossfiterron
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