A partir de investigar sobre una de las marcas, Goruck, que este pasado fin de semana patrocinaban el eventazo de fitness, ROGUE INVITATIONAL 2022 hemos descubierto un nuevo tipo de entrenamiento que se esta extendiendo bastante, el Rucking… En este caso lo de decir nuevo es un formalismo ya que es algo que como tal ya hacían las antiguas legiones romanas o esos carteros de siglos atrás. Básicamente consiste en andar a buen ritmo con una mochila y peso correctamente transportado en la espalda mediante una mochila (“rucksack” en ingles) . Para añadir más dificultad, puedes elegir terrenos con pendientes o con distintos obstáculos. Y si, probablemente incluso hayas practicado rucking en tu vida, llevando libros a la escuela o en tu viaje al trabajo.
Un sitio interesante para tener mas información y hacerse una idea de que materiales llevar y como empezar es la propia web de GORUCK, que es una marca especializada en estos entrenamientos… Coge la mochila, cárgala y a entrenar!