Un programa de entrenamiento, es un modelo sistemático y detallado realizado por un especialista de cara a determinar la actividad física correcta y eficiente en función de las características físicas de un atleta.
A partir de este concepto han surgido múltiples opciones de programaciones adaptadas en función de tus necesidades y objetivos para todos los niveles, en esta entrada intentaremos recopilar las mas recomendadas en el sector del entrenamiento funcional, a partir de aquí, tu eliges 😉
