Publicaciones para entrenar in the box
Bibliografía enfocado al mundo del Cross Training, fitness y entrenamientos
Libros de Crossfitters
Mat Fraser, Sam Briggs, Katrin Davidsdottir o Rich Froning, han publicado sus propios libros dando una versión, en primera persona de sus entrenamientos y filosofía de vida, publicaciones en Ingles pero interesantes para ver el mundo de la competición y el entrenamiento desde sus ojos. Estos libros son:
- HWPO: Hard Work Pays Off (Mat Fraser)
- Start Your Engines: My Unstoppable CrossFit Journey (Sam Briggs)
- Dottir: My Journey to Becoming a Two-Time CrossFit Games Champion (Katrin Davidsdottir)
- First: What It Takes to Win ( Rich Froning)
Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine (English Edition)
libro del autor del libro “Fat Chance” uno de los más vendidos del New York Times nos explica en este libro las ocho patologías que subyacen a todas las enfermedades crónicas, documenta cómo los alimentos procesados han impactado para arruinar nuestra salud, economía y medio ambiente durante los últimos 50 años y propone un manifiesto y una estrategia urgentes para mejorar tanto a nosotros como el planeta. comprar
SALUDABLE MENTE
Nuevo libro de Marcos Vázquez, como ya hemos expresado varias veces, uno de nuestros autores preferidos del mundo del fitness, nutrición y hábitos saludables. En esta ocasión, nos habla de como entrenar nuestro cerebro, parte fundamental de cualquier deportista y que nos permitirá vivir mas y mejor. Puedes conseguirlo aquí
FITNESS REVOLUCIONARIO
El autor Marcos Vázquez, una de las referencias del sector del Fitness en todo su espectro, entrenamiento y nutrición del cuerpo y mente, autor del blog “Fitness revolucionario” tiene publicados una serie de libros, que nadie se puede perder y son mas que recomendables.
La civilización nos ha permitido vivir más que nunca y tener acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas, pero las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, al desconectarnos de nuestra biología. Este libro te enseñará a recuperar estímulos ancestrales que tu cuerpo espera, ayudándote a perder peso y ganar salud. Es el momento de reconectar con tu lado salvaje. Comprar
La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Comprar
LA REVOLUCION DE LA COMIDA REAL
Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Comprar
Come de Forma Saludable sin Morir en el Intento
Libro-guía pretendo enseñar la importancia de llevar una vida saludable, y de que es posible, teniendo unas pocas cosas muy claras, y sabiendo que, con alimentos básicos que podemos encontrar en cualquier mercado, es muy sencillo hacerlo. Comprar aquí
Chasing Excellence: A Story About Building the World’s Fittest Athletes
El entrenador de CrossFit Ben Bergeron ha ayudado a formar los atletas más en forma del mundo, pero no es como otros entrenadores. Cree que la grandeza no es para unos pocos de élite; que ganar es un resultado, no un gol; y ese carácter, no talento, es lo que hace a un verdadero campeón. Su poderosa filosofía puede ayudar a cualquiera a sobresalir en todos los aspectos de la vida. Comprar aquí
NO MAS BURPEES
El entrenamiento es una forma de vida, “no pain no glory”, tu entrenamiento es muy lesivo… todo esto y más en el cómic definitivo sobre entrenamiento funcional, aquí encontrarás burpees, tábatas, pesos muertos, WOD metabólicos y todo aquello que odias y amas a partes iguales, bienvenido a NO MÁS BURPEES. Encima solidario con AXLA MADRID
El manual revolucionario
De la mano de Marcos Vázquez (@fitnessrevolucionario) uno de los grandes del mundo del entrenamiento y la nutrición deportiva llega esta publicación, donde se nos dan unas bases para avanzar en nuestros entrenamientos, en nuestra nutrición, en nuestro bienestar y por ende en nuestra vida, “el manual revolucionario” que puedes descargar de forma gratuita desde aquí
How I became the Fittest Woman on Earth by Tia-Clair Toomey
Tia-Clair Toomey nos aproxima a su forma de pensar y de entrenar que la han llevado por un largo camino hasta lo más alto del pódium. Cómpralo aquí